RONIN KARATE
SHOTOKAN KARATE SKOLE
Mandage
17:30 - 19:00 Øvede
Onsdage
17:00 - 18:00 Begyndere
18:00 - 19:30 Øvede
Vi har lukket på helligdage og i skolernes ferie.
Hvornår træner vi?
Tilmeldning
Karate 1.-3. klasse
Begynderhold Karate for alle der minimum går i 1. klasse. Træningen vil bestå af opvarmning, karateteknikker, makkerøvelser og diverse lege.
Karate 4 kl.+
Karatehold for alle der går i 4. klasse eller op. Der er plads til alle niveauer, det vil vi tage hensyn til i træningen. Mandage vil fokus være på kamptræning. Onsdag træner vi de andre aspekter af karate såsom kata, bunkai og selvforsvar.
Forældre + barn
Voksne/forældre kan træne med på begge hold. Kræver separat tilmelding til samme pris.
Find os
Vi træner i gymnastiksalen på Åby Skole.
Åbyvej 80,
8230 Åbyhøj.
Ses vi?
Medbring noget vand og løstsiddede træningstøj.
Hvorfor Ronin?
Historisk er ordet Ronin anvendt om herreløse samuraier dvs. krigere uden herre. Ronin kan oversættes med ”bølge- mand”. Dette anskuer vi i kampkunst sammenhæng, som en person der anvender vands egenskaber dvs. at kunne være blød, hård og at kunne tilpasses sig omgivelserne. Tilpasning i forhold til en eventuel modstander men også i forhold til den tid vi lever i. Det vil sige vi ønsker at træningen bygger på moderne fysiologiske og pædagogiske principper.
Hvordan vi træner
Fundamentet for træningen er Shotokan karate. En form for karate der træner kontrol, selvforsvar og sport men samtidig vægter en god mental karakter højere end teknik. Traditionel shotokan træning indeholder 3 elementer: Grundteknik (kihon), teknikserier (kata) og sparring (kumite). Vi er meget åbne overfor andre kampkunster og vil derfor jævnligt invitere gæsteundervisere fra andre systemer for at lære af dem. Vi er i en del af Åbyhøj gymnastikforening og medlem af SKIF Danmark og Dansk Karate Forbund.
Funktionel træning
I Ronin vægtes funktionalitet højt og derfor arbejdes med mange makkerøvelser, puder og sandsæk. Dette er gavnligt, hvis man ønsker at lære selvforsvar, men også hvis man er interesseret i karate som sport.
Der vil løbende blive inviteret instruktører fra andre kampsystemer. Tanken er, at medlemmerne inspireres og lærer nye teknikker, der kan anvendes til træning.
Fitness-sundhed
Træningen opbygges fornuftigt med sunde og styrkende øvelser. For at opbygges bedst muligt som kampsportsudøver vil der være udholdenheds-, styrke- og smidighedsøvelser. Der hentes inspiration i bl.a. cross fit og fysioterapi.
Træningen er for alle. Derfor er det er vigtigt at teknikkerne tilpasses til den enkelte, hvis der er skader eller stive led. Der forventes f.eks. ikke at alle kan sparke i hovedhøjde.
Super træningsmiljø
Der undervises ud fra en anerkendende tilgang, hvor fokus er på et godt træningsmiljø – og selvom det kan være hårdt, må det godt være sjovt. Vi efterstræber at træne uden ego – dvs. at vi hjælper hinanden til træning i stedet for at konkurrere. Træningen vil både være legende og målrettet.
Udbyttet af træningen skulle gerne være, at man udvikles teknisk, fysisk og som person, samtidig med at man har det sjovt.
